Lábáztatás otthon

Egy őszi-téli szokás: a lábáztatás
Egy stresszes nap után vagy csak úgy, az esti szertartás részeként jól eshet egy meleg vizes lábáztatás a hideg hónapokban. Enyhíti a fáradtságot, tölti a jangot, serkenti a csí és a vér áramlását.
Hogyan?
– 40-45 fokos vízben (ne legyen tűzforró)
– bokáig érjen a víz vagy vádliközépig
– addig csináljuk, amíg az egész test át nem melegedik, és enyhén izzadni kezdünk
– együnk előtte, utána igyunk sok vizet
Lábáztatás alkat szerint:
Ha alkat szerint finomítanánk a módszert, tegyünk kb. 6 gr (cirka 1 tk) porrá tört anyagot a lavórnyi vízbe az alábbiak szerint:
– jang-hiányos (fázós, hideg lábú): szárított gyömbér
– jin-hiányos: krizantémvirág, tengeri só
– nyálkás, nedves: szárított narancshéj
– pangásra hajlamos, rossz vérkeringésű: szárított rózsa
(forrás: Kicsi Vú)