Hogy jobban érezzük magunkat
Citromfüves teakeverék
Érdemes az egészségmegőrzésre, betegség-megelőzésre tudatosan odafigyelnünk, erre ajánlja Gyuri bácsi a Citromfüves teakeveréket (Az egészség védőjét). A Citromfüves teakeverékből kellemes ízű tea készíthető, mely segít megőrizni egészségünket. Jótékonyan hat a szív és a máj működésére, salaktalanít, méregtelenít, megelőzi az ízületi bántalmak kialakulását. Nyugtató, stresszoldó hatású. A teakeverékben található növények védik egyes szerveinket.
A Citromfüves teakeverék (Az egészség védője) összetétele: apróbojtorján hajtás, aranyvessző hajtás, citromfűlevél, erdei szederlevél, fodormentalevél, galagonya virágzó ágvég, erdei málnalevél.
Elkészítése: egy csapott evőkanál (3 g) teafüvet 2,5 dl vízzel forrázzunk le, 15 perc után szűrjük le. Ne használjunk fémszűrőt.
Fogyasztása: napi egy-két csészével korlátlan ideig iható. Étkezés előtt fogyasszuk, lehetőleg a reggeli órákban, ízesítés nélkül.
Ellenjavallat: gyermekeknek 12 éves kor alatt nem ajánlott.
Az apróbojtorján erősíti az immunrendszert.
Az aranyvessző májtisztító és epeserkentő hatással bír.
A citromfű nyugtató hatása miatt került bele a keverékbe.
Az erdei szederlevél segít megelőzni a cukorbetegséget, és szabályozza a vércukorszintet. Vas, kálium, kalcium, foszfor, magnézium, mangán, valamint réz is található benne. Magas az A- és C-vitamin tartalma és folsavat, valamint B1-, B6-vitamint, riboflavint, pantoténsavat, niacint is tartalmaz.
A fodormentalevél emésztésjavító hatása miatt került a keverékbe.
A galagonya a szív és az érrendszer munkáját segíti, az erek falait rugalmasan tartja. Segít normalizálni a magas vérnyomást.
Az erdei málnalevél A-, B-, C-, D-, E-vitamint, vasat, kalciumot, foszfort, magnéziumot is tartalmaz. Ezek az összetevők erősítik a fogat, a körmöt, a csontokat, és védik a bőrt, erősítik immunrendszerünket.
(forrás: györgytea.hu)
Aloe Blossom Herbal Tea
12 összetevőből álló gyógynövénykivonat, amelynek számos pozitív hatása révén segíti az emberi szervezet egészséges működését. Gyógynövények teakeveréke ízében a fahéj az uralkodó, melegen élénkít, hidegen nyugtat.
Összetevőinek egyedi hatásai:
• kínai fahéj – gyulladáscsökkentő, zsírbontó
• narancshéj – C-vitamin
• szegfűszeg – közérzetjavító, görcsoldó
• szegfűbors – emésztést serkentő
• kínai gyömbér – stresszoldó
• ánizskapor – hurutoldó
• kamilla – gyulladáscsökkentő
• szederlevél – vértisztító
• aloé bimbó – vírus-, gomba-, baktériumellenes
• kardamon – légzésfrissítő, szélgörcsoldó
• gymnema sylvestre – vizelethajtó és vércukorcsökkentő
Együttes hatások:
– Kellemes íze miatt szinte itatja magát – a napi minimális 2 l folyadék beviteléhez ideális alapozó (Pí vízből vagy alacsony ásványi anyag tartalmú flakonos vízből főzzük!)
– Enyhén vízhajtó, fertőtlenítő, gombaölő, görcsoldó, máj működését segítő, méreghajtó, hányinger és émelygés ellen ható, emésztést segítő, étvágyjavító, frissítő hatású.
– Segíti a kalcium beépülését. Csökkenti a vérsűrűséget-, a vércukor szintjét-, a káros koleszterint és gátolja a vérrögök képződését.
– Nyugtató, fertőtlenítő és gombaölő hatását borogatásként is kihasználhatjuk bőrbetegségeknél.
– A méregtelenítő-salaktalanító kúra és az egészséges anyagcsere fenntartásának alapvető része!
– Adaptogén hatású, vagyis alkalmazkodik a szervezet igényeihez.
Adagolás és elkészítés:
1 filter = 1,5 – 2 liter tea /nap (Citromlével nem, cukorral és mézzel szabad ízesíteni!)
Egy filtert 3 x használhatunk:
1. főzet – italként (belsőleg)
2. főzet – fürdővízbe öntve (bőrre)
3. főzet – virágaink öntözéséhez (táplálás)
Kiszerelés: 25 filter / doboz – 1 filter = 2 l tea
Csalánlevél teakeverék (Tisztító tea)
Tavasszal és ősszel ajánlatos egy tisztítókúrát végezni. Ehhez a gyógynövényeket is segítségül hívhatjuk.
Gyuri bácsi Csalánleveles teakeveréke (Tisztító tea) olyan gyógynövényekből áll, melyek segítik a szervezet megtisztulását. Méregtelenít, lúgosít, felfrissíti a szervezetet, tisztítja a vért és a legfontosabb szerveket. Stresszoldó, nyugtató, székletlazító hatású.
Összetétele: bodzavirág, csalánlevél, diófalevél, fekete ribizlilevél, galagonya virágzó ágvég, tejoltó galaj hajtás, kis ezerjófű hajtás.
Elkészítése: egy csapott evőkanál (3 g) teafüvet 2,5 dl vízzel forrázzunk le, 15 perc után szűrjük le. Ne használjunk fémszűrőt.
Fogyasztása: érdemes évente kétszer (márciusban és októberben) tisztítókúrát végezni, 4-6 héten keresztül, napi egy csészével, éhgyomorra, ízesítés nélkül fogyasztva a teakeveréket. A tisztítás ideje alatt sok folyadék, elsősorban tiszta víz fogyasztása ajánlott. Kúraszerűen a veseműködés javítására is javasolt. Napi egy csészével 6 hétig iható, utána 4 hét szünetet kell tartani.
Ellenjavallat: terhesség, szoptatás alatt, valamint gyermekeknek 12 éves kor alatt nem ajánlott.
A bodzavirágból készült tea vízhajtó, emésztést elősegítő, köhögéscsillapító hatású. Megfázásra, hörghurutra, izzasztószerként és immunrendszeri serkentőként használják.
A máj tisztítására a legjobb a diólevél és a csalán. Ezek is megtalálhatók a keverékben.
A húgyhólyag és a húgyutak tisztítására, vízhajtásra a csalánlevél tea a legjobb.
A fekete ribizli leveléből készült gyógytea reumára, vérnyomáscsökkentésre, légúti tisztítóként használható. Csökkenti a húgysavat, ezért mindenféle ízületi gyulladásra, meszesedésre kiváló. Izzasztó, vérképző, emésztés- és étvágyjavító hatása is ismert. Vese- és hólyagbántalmakra is használjuk. Javítja a hajszálerek vérkeringését, csökkenti az érgyulladásokat.
Galagonya virágzó ágvég is található benne, melynek kiváló az értisztító hatása. Ezenkívül a szív munkáját segíti, az erek falait és a szívizmokat rugalmasan tartja, elkerülhető vele az infarktus, az agyvérzés, a trombózis.
A tejoltó galaj az egész nyirokrendszert támogatja, melynek egészsége fontos a szervezet helyes működése szempontjából. A tejoltó galajnak fontos vese-, epe- és májtisztító hatása is van.
Az ezerjófű szintén a májat tisztítja, segíti az emésztést.
Fürtös menta
Szintén kedvenc teám a fürtös menta tea.
Gyógyhatásai
Termesztett változataival ellentétben ez a mentafajta vadon is megterem: a Bükk hegységben is jelentős mennyiség található belőle. A kereskedelem nemigen forgalmazza, pedig kiváló immunerősítő, megfázásos betegségekben nélkülözhetetlen. Illata nem vetekszik a többi mentáéval, viszont nagyon hatásos görcsoldó, emésztésjavító, jól használható köhögésre, baktériumölő hatásánál fogva pedig légúti és húgyúti fertőzésekre, gyulladásokra, lázcsillapításra.
Bővebben itt olvashatunk róla.
Helló Október! :)
A Bélkő-hegy környékén
Gyuri bácsi Nyári teája
A nyári nagy melegben nagyon jó választás Gyuri bácsi Nyári teája, ami kellemes aromájú, üdít, frissít, és hidegen is finom. A tea csomagolása különleges: a Bükk hegység jellegzetes pillangója, a nagy gyöngyházlepke (Argynnis paphia) látható rajta. Nevét a szárny fonákján található gyöngyházfényű foltokról kapta. Szinte elrepül a dobozról, olyan élethű!
A Nyári tea összetétele: citromfű, apróbojtorján, bodzavirág, fehér akácvirág, orvosi zsályalevél.
A Nyári tea összetevői közül a citromfű aromája érvényesül talán a leginkább. Ez a gyógynövény pihentető, idegerősítő hatású, ezenkívül biztosítja a jó emésztést is. Agyműködésünket, szívünk ritmusát jótékonyan befolyásolja.
Az apróbojtorján az egész szervezetünket egyensúlyban tartja. Védi a légzőszerveinket, megelőzhető vele a nátha, az influenza. Rendben tartja emésztésünket, húgysavszintünket, óvja a húgyutakat és a vesét.
A bodzát már az ókori orvosok is ismerték, a magyar népgyógyászatban a kamilla mellett a leggyakrabban használt gyógynövény. Rendben tartja légutainkat, serkenti immunrendszerünket, kitűnő üdítő ital készíthető belőle.
A fehér akác szabályozza a gyomorsav működését, és köhögéscsillapító hatással is bír. Élvezeti teaként is fogyasztható, mert igen kellemes az íze.
Az orvosi zsálya az egyik legrégebben használatos gyógynövény, már a rómaiak is ismerték, úgy tartották, meghosszabbítja életünket. Összehúzó hatása miatt fertőtlenít, és megelőzi a különféle gyulladásokat. Izzadás ellen is használjuk, ami jól jöhet a nagy nyári melegben.
(forrás: Györgytea.hu)
A Nap jótékony hatásai
A Nap közel tökéletes gömb alakú égitest, amely saját tengelye körül forog. A Nap fényének és melegének köszönhetően van élet a Földön. Hatását talán a szívhez lehetne hasonlítani, amely testünk működésének az alapja.
Központi csillagunk nem egymagában álló objektum, hanem egy rendszer – a Naprendszer – központi objektuma, amelyet a Nap gravitációja tart egyben. A rendszer határait csillagunk gravitációja jelöli ki, amely mindaddig terjed, ahol már egy másik csillag gravitációs hatása válik erősebbé.
Szimbolikus értelemben, a Nap az életet adó fényt jeleníti meg, az egység, a teljesség képviselője. Magában hordja azt a fehér fényt, amelyben ott található az összes szín. Az aranyfényű Nap a teremtőenergia megtestesülése, a teremtés szimbóluma.
Kerek formája a végtelenség szimbóluma, amelynek nincs kezdete és nincs vége. A Nap szimbóluma felfedi az ember isteni eredetét és megmutatja számára a növekedés, a tudás határtalan forrását és lehetőségét.
Milyen pozitív hatással van a Nap testünkre – lelkünkre?
1. Terápia a testnek, léleknek – Fokozza a szerotonin (a boldogság hormon) termelődését, ezáltal javítja a hangulatunkat. A szerotonin termelődésének köszönhetően, a napfény enyhíti a depressziós tüneteket, és pozitív hatással van a közérzetre. Emellett napozás közben elernyednek az izmok, és ez kiváló az izületek regenerálódására is.
2. Gyógyír a stresszre – a nap csökkenti a stresszt. A neurotranszmitterek tevékenységének köszönhetően erősíti az immunrendszert, javítja az endokrin funkciókat és helyreállítja a bioritmust. A napfény továbbá az Alzheimer-kórban szenvedő betegekre is jó hatással van.
3. Serkenti a vérkeringést, gyorsítja az anyagcserét, javítja a koncentrációkészséget.
4. A napfény csökkenti a rákbetegségek kialakulásának esélyét. Amerikai kutatók egy csoportja bebizonyította, hogy a daganatos betegségek és a D-vitamin hiánya (melyet a napozás kerülése okoz) kapcsolatban állnak egymással. Megfigyeléseik alapján, a New Yorkban élőknek háromszor akkora az esélyük a vastagbélrákra, mint a mexikóiaknak. Továbbá a magas D-vitamin szinttel rendelkező idősebb nőknél 60 %-kal csökken a rákos megbetegedések kialakulásának esélye.
5. Gyógyít egyes bőrbetegségeket – a napozás segíthet az aknés bőrön, az ekcémás bőrön, sőt még a pikkelysömör gyógyításában. Bár a pikkelysömörnek még nem találták meg a fizikális ideális ellenszerét, egyelőre annyit biztosra vesznek a szakértők, hogy a 4 héten át tartó rendszeres napozás 84 %-ban képes visszaszorítani a kórt.
6. Emeli a libidó szintjét – A nap növeli a férfiak tesztoszteron-, illetve a nők progeszteronszintjét. Élettelivé, potenssé tesz bennünket.
7. A csontok és az izmok szövetségese – a csontok egészsége nagyrészt a napfényen alapszik. A nap hatására termelődik a szervezetünkben a D-vitamin, ami a kalcium megkötéséért (is) felelős. E páros garantálja számunkra a csontjaink időtállóságát. Kutatók bebizonyították, hogy a napfény hatására csökken a csontritkulás és a sclerosis multiplex kialakulásának esélye.
8. Kiváló altató – a napfény az alvás minőségére is hat. Ha napközben többet tartózkodunk a napon, ezáltal serkentjük a melatonin természetes termelődését éjjel, ami pihentető alvást eredményez.
9. Védi a szívünket – néhány éve brit orvosok bizonyítékokkal igazolták, hogy a napozás eredményeként a szervezetben keletkező D3-vitamin védelmet nyújt bizonyos szívbetegségekkel szemben. Statisztikailag is kimutatták, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálozások számának növekedése összefügg azzal, hogy az utóbbi évtizedekben az emberek többsége kevesebbet tartózkodik a napon
Ennyi jótékony hatás elegendő inspirációt ad ahhoz, hogy vágyjunk arra, hogy úgy vegyünk napfürdőt, hogy a káros hatásoktól védve legyünk.
Az arany középút elvét szem előtt tartva, saját bőrtípusunknak megfelelően válasszuk meg a napozás optimális időtartamát, és ha szükséges, gondoskodjunk a bőrünket óvó optimális bio fényvédő krémekről. Kerüljük továbbá a közvetlen napsugárzást a déli órákban. Napozzunk, de ésszel.
(forrás: blog.drhazi.hu)
Long Jing Sárkány kútja zöld tea
Az egyik legismertebb kínai tea.
A tea formája jellegzetesen lapított, lándzsahegy alakú. Az elkészült tea színe sárga, határozott erős, édes illattal, enyhe gesztenye ízzel.
A hozzáértők a Long Jing tea négy tulajdonságára hívják fel legtöbbször a figyelmet: a tea színére, illatára, édes ízére, és a tealevelek különleges formájára.
Elkészítés
Kis odafigyeléssel és némi gyakorlattal az Európában használt teakészítő eszközökkel is igazán finom, enyhén gesztenyés ízű, édes tea készíthető belőle.
Fontos, hogy a tea felöntéséhez, ne forrásban lévő vizet, hanem kb. 80 fokos (vagy még hűvösebb) vizet használjunk, így érhetjük el a legteljesebb ízeket a tealevelekből.
A tea történelmi háttere
Kang Xi (1654-1722) császár „császári tea” rangra emelte a Long Jing teafajtát. A legenda szerint Kang Xi unokája Qian Long (1711-1799) egyik nyári kirándulása során ellátogatott Hu Gong templomba, mely a Nyugati tó (Xihu) közelében lévő Shi Feng Shan (Oroszlán csúcs hegy) hegyen található.
A helyszínen annyira lenyűgözte a helyi teaszedő leányok ügyessége, hogy elhatározta, hogy megtanulja a teaszedés művészetét. Alig kezdte el azonban a gyakorlást hírt kapott, arról, hogy az anyacsászárnő súlyos beteg. A császár gyorsan összepakolt és az addig leszedett teát egyszerűen a ruhahájába rejtette.
A császári palotába érve kiderült, hogy korántsem olyan súlyos a baj, mint ahogy a hírnökök mondták. Az anyacsászárnő figyelmét azonban semmi nem kerülte el és felfigyelt a császár ruhájából áradó illatra. A császár megmutatta az addigra már laposra préselődött tealeveleket, melyből azonnal teát készítettek, mely tovább enyhítette az anyacsászárnő tüneteit.
A Qian Long császár annyira elégedett volt a hatással, hogy a templomnál elhelyezkedő teacserjék termését minden évben a palotába szállíttatta.
Érdekesség, hogy a történetben említett tizennyolc teacserje mind a mai napig terem. Termésük igazi kincsnek számít az elkötelezett tearajongók között.
Termőhely
A Xihu Long Jing tea az egyik leghíresebb, ha nem a leghíresebb zöld tea Kínában és az egész világon. Kína egyik legismertebb zöld teáját – az ország négy nagy teatermelő vidéke közül – Jiangnan területén, a Jangce folyó középső és alsó szakaszától délre fekvő részen, a Zhejiang tartományban lévő Nyugati tó környéki hegyek lejtőin termesztik (Lion Mount, Long Jing Mount, Wuyun Mount, Hupao).
Callanetics
A 90-es években érkezett Európába a Callanetics-torna, mely az utóbbi években valóságos reneszánszát éli. A torna elsősorban azoknak ajánlott, akik nem a dinamikus mozgást szeretik, hanem a lassú, kontrollált izommunkán alapuló gimnasztikát részesítik előnyben. A Callanetics célja tehát elsősorban nem a súlycsökkentés, hanem az izomtónusok kiemelése révén a sportos testalkat kialakítása. A Callanetics programot, az ún. Callan-módszert a táncos múlttal rendelkező Callan Pickney balett- és jógagyakorlatok felhasználásával állította össze, eredetileg azzal a céllal, hogy veleszületett hátproblémáin enyhítsen. Pickney teóriája szerint a népszerű mozgásformák többsége csak a felszíni izmokat dolgoztatja meg, az azok alatt található mélyizomrostokat nem.
Kímélő jellege miatt minden korosztály számára ajánlható. Elsősorban azon sportolni vágyóknak ideális, akiknek az Aerobic túl gyors, a jógát viszont túl lassúnak találják.
Nyári hűsítő tea
Az egyik legjobb választás a nyári kánikulában a nyári hűsítő tea, amely nemcsak hűsít, hanem finom és egészséges is. Tartalma: hárs, bodza, menta, hegyi rózsa szirom, szárított alma.