Callanetics

A 90-es években érkezett Európába a Callanetics-torna, mely az utóbbi években valóságos reneszánszát éli. A torna elsősorban azoknak ajánlott, akik nem a dinamikus mozgást szeretik, hanem a lassú, kontrollált izommunkán alapuló gimnasztikát részesítik előnyben. A Callanetics célja tehát elsősorban nem a súlycsökkentés, hanem az izomtónusok kiemelése révén a sportos testalkat kialakítása. A Callanetics programot, az ún. Callan-módszert a táncos múlttal rendelkező Callan Pickney balett- és jógagyakorlatok felhasználásával állította össze, eredetileg azzal a céllal, hogy veleszületett hátproblémáin enyhítsen. Pickney teóriája szerint a népszerű mozgásformák többsége csak a felszíni izmokat dolgoztatja meg, az azok alatt található mélyizomrostokat nem.
Kímélő jellege miatt minden korosztály számára ajánlható. Elsősorban azon sportolni vágyóknak ideális, akiknek az Aerobic túl gyors, a jógát viszont túl lassúnak találják.