Kis hideg ideje

A kis hideg évszakjelző (kezdete: január 5-7.) jelzi, hogy a belső melegünket még mindig óvni kell, valamint a hőkezelt zöldségekkel élénkítjük az ünnepek alatt megfáradt Májat. Az ajánlás szerint a szelíden meleg jellegű ételek ajánlottak ilyenkor. Forrás: Kicsi Vú

A kis hideg idején tanácsos mérsékelten táplálni a testet! A kis hideg az egész év leghidegebb időszakát jelenti. Ennél az évszakjelzőnél ajánlott mérsékelten táplálni a testet, és időben feltölteni a csít és vért. Tanácsos megfelelő mennyiségű bárányhúst, csirkehúst, diót, kínai datolyát, longant, kínai jamgyökeret, gesztenyét fogyasztani. A kis hideg idején ügyelni kell a szárazság nedvesítésére is. A kínai kel kiváló választás, magas a víztartalma, gazdag vitaminokban. A jégcsapretket mind nyersen, mind bárányhússal vagy bordával együtt főzve lehet enni. A kis hideg alatt tanácsos elkerülni a hideg jellegű, a magas zsír- és kalóriatartalmú ételeket. Ajánlott mézes lótuszgyökérlét inni, amely nedvesíti a gyomrot. Forrás: Kínai orvoslás és terápia